Volver a la pagina principal

No Importa Cuanto Usted Ha Golpeado, Dejado De Lado, O Envenenado A Su Cuerpo, ¡Lo Perdona!

La Dra Nathalie Fiset, una doctora de familia e hipnoterapista certificada, felizmente tiene buenas noticias. Muchos estudios medicos han comprobado sin duda que nunca es tarde para dar un paso hacia la buena salud. Por ejemplo, el Surgeon General de los Estados Unidos dice que solo 20 minutos despues de parar de fumar, su presion de sangre y pulso bajan. 24 horas despues de parar de fumar, ¡el riesgo de un ataque cardiaco disminuye! Despues de dos o tres semanas de no fumar, su circulación de sangre y funciones respiratorias se mejoran en un 30%. Despúes de 12 meses de haberse liberado de los cigarillos, el riesgo de una enfermedad cardiaca es el 50% del riesgo que tiene un fumador. Tome un momento para pensar en esto.

¡Y se pone mejor todavia! Según la Canadian Cancer Society (sociedad canadiense de cancer), por lo menos el 50% de los canceres se pueden evitar si uno toma un estilo de vida sano (incluyendo comer sano, por supuesto). Si una persona que esta en sobrepeso pierde tan poco como el 5-10% de su peso, puede tener mejor control sobre enfermedades como problemas cardiacos, la diabetes, o la hipertensión. Esto significa que USTED tiene control sobre la vida que vive.

Para poder acercarse a su peso ideal, la ecuación es muy simple: puede disminuir el consumo de calorias o subir el número de calorias que usted usa. Lo mejor, por supuesto, seria hacer las dos cosas. Luego de preguntarle a su doctor, empiece su nueva vida de inmediato. Es recomendable que coma entre cinco a diez porciones de fruta o vegetales por dia y ejercitar por treinta minutos por dia, casi todos los dias de la semana. Acúerdese que todos los grandes viajes comienzan con un solo paso. ¡Tome ese paso hoy mismo!

Tiene que ser paciente y darse cuenta que el peso de mas lo ha acumulado sobre mucho tiempo. Un ritmo sano de perdida de peso seria perder entre 1 y 1,5 kilos por semana. Para la gente que se siente desalentada por este numero, acuerdese que esto suma ¡mas de 50 kilos en un año!

Decisiones sanas empiezan en el supermercado. Sea conciente de las cosas que pone en su carrito. Si usted no tiene comida tentadora, insalubre, en su casa, no la comera.

Los expertos estan de acuerdo en el hecho de que usted puede tomar en sus manos su salud y hacer una diferencia. Según la clinica Mayo, los riesgos mas grandes para los hombres son casi todos prevenibles.

La doctora Fiset le advierte a los que quieren una solución quimica y rapida para sus problemas de salud – una pastilla no es la solución. Ella lo invita a que visite el Canadian Adverse Drug Reaction Monitoring Program (CADRMP) Online Query and Data Extracts (los extractos en-linea de data y encuesta del programa canadiense de monitoreo de reacciones adversas a las drogas). Aca, encontraras una planilla de datos proveyendole la información publica acerca de las sospechadas reacciones adversas ocurridas en Canada con respecto a los productos de salud que se venden, como los ha reportado Health Canada. Un total aproximado de 170,000 informes desde 1965 estan disponibles. No se sorprenda tanto, ya que Health Canada dice que ¡solo un 10% de los efectos adversos estan reportados!

Por supuesto que todos necesitamos ayuda de vez en cuando. Sientase en libertad de pedirle apoyo a sus amigos y familiares, o mejor todavia, pueden compartir su nuevo estilo de vida. Tambien hay muchos grupos de apoyo en el internet, puede hacerse socio de uno.

Como un beneficio adicional, ha sido comprobado que una persona sana es una persona mas contenta. No tiene nada que perder, menos sus viejas costumbres limitativas.

Un sabio una vez dijo: “Trate a su cuerpo como un templo asi su alma querra vivir en el.”

La Dra Nathalie Fiset es una doctora de familia, hipnoterapista certificada y practicante de la neuro-linguistica. Es la autora del programa potente de hipnosis para los partos, Hypno- Beginning© (Hipno-nacimiento) . Actualmente, está creando otro programa importante, Alpha-Power©, para obtener mejor salud mental y física con la hipnosis. Puede obtener información muy valiosa acerca de los partos naturales en su sito web www.hipno-nacimiento.com. Tambien puede ver su otro sitio completo y profesional, acerca de la hipnosis para su bienestar www.aperfectharmony.com. Para ser notificado cuando su programa Alpha-Power© esta listo, puede suscribirse a su boletín en los sitios.

Volver a la pagina principal